Многие женщины в браке «страдают», не от жестокости, оскорблений, издевательств со стороны мужей-психопатов, алкоголиков, тунеядцев, изменников, а от собственных ощущений. Вот 9 советов для таких женщин, ведь так просто чувствовать себя счастливой, а мы сами себе мешаем!
- Не трактовать по-своему слова своего мужчины, не додумывать за него.
О, это так заманчиво, а главное, незаметно для себя, придумывание, додумывание, восприятие через призму собственного опыта. Но это в корне не то, что на самом деле хотел сказать ваш любимый. «Я его отлично знаю», — парируют мне дамочки. Да, бесспорно, но, мы никогда не сможем даже после долгих лет совместной жизни с точностью до слова, до мысли перевести на женский язык слова мужчины. Совет такой – если не поняли – переспросите, а если страшно хочется обидеться, то ту надо сделать небольшой психоанализ….себя!
- Давать эмоциональную подпитку, делать нечто полезное и /или приятное, только тогда, когда хочется и не ждать благодарностей.
Именно так, и не важно, из какой сферы жизни эта отдача. Работа ли по дому, секс, эмоции, увлечения, физическая или эмоциональная поддержка. В таких условиях не будет фрустрации, психологического напряжения, а значит почвы для возникновения обиды и ссоры. Мне скажут: «А, если нужно сделать что-то (сходить на футбол с мужем, сделать уборку в доме, заняться сексом), а не хочется?». Делайте/идите/занимайтесь, но не ждите, что муж обязательно заметит и начнет отчаянно благодарить супругу за содеянное. А если вы потребуете эту благодарность и признание, то он откровенно не поймет и не оценит ваш вклад, и может даже начать испытывать негативные чувства (раздражение, вина, злость) и тут пусть небольшая, но ссора вам обеспечена. А уж с вашей стороны появится масса поводов, чтобы обидеться и почувствовать себя несчастной.
- Заполнять нехватку в своих потребностях (интеллектуальных, эмоциональных, энергетических) самостоятельно.
Да, это значит – быть самодостаточной личностью. Хочется реализоваться в творчестве, не ждите от мужа, что он так же проникнется вашими желаниями (они же ваши, а не его!) и бросится вам помогать. Он совершенно естественно может не понимать специальных слов, ваших восторгов, ваших потребностей, связанных с вашим увлечением и пр.. То же самое с другими потребностями: хочется побаловать эмоциональный канал – послушайте музыку, хочется научиться – учитесь. А попытка привлечь мужа, заполнить с его помощью недостающее по ВАШИМ потребностям, может быть безуспешной. В таком случае, если акт привлечения уже состоялся, а муж отказался, не обижаться.
- Не требовать.
Ничего не требовать. Ни покупок, ни усилий, ни любви, ни ощущений. Требование у любого человека вызывает реакцию отрицания, негативного отторжения, когда человек и мог бы сделать, а специально не сделает. К чему приведет требование? К возникновению у того, у кого требуют неприятного чувства к тому, кто требует. И даже если муж сделает, то, что от него потребовала жена, то будет продолжать испытывать негатив (вину, унижение, раздражение). Вам надо? Нет! Не требуйте, вы же женщина, подстройте все так, чтоб муж сам захотел сделать это нечто, либо спокойно попросите, дайте ему возможность оставаться мужчиной, который сам принимает решение, а не зависимым подчиненным, которого унижает и ругает начальник.
- Не ворошить старое.
О, да. Как хочется иногда копнуть поглубже, разбередить, выяснить, с кем, зачем. Цель таких узнаваний одна – лишний раз уяснить для себя, что ты САМАЯ любимая, самая сексуальная, никого и никогда так не любил твой мужчина, как тебя. А о мужчине мы подумали? На данный момент, ты и так единственная и самая любимая, а вот бывшая могла причинить боль, либо с ней связана волнующая история. И напомнив об этом своему мужчине, можно всколыхнуть негативные чувства, натолкнуться на что-то неприятное. Нам надо? Не надо!
- Не сравнивать.
Ни в голове, ни за спиной, ни в лицо! Нет, ну можно сравнить, например, с актером красивым и сказать: «Ой, милый, у тебя такая же улыбка!». Но это тоже редко, мило, под хорошее настроение своего мужчины. Во всех остальных случаях – не сравнивать, даже если сравнение вашему мужчине в плюс. Почему даже в голове не сравнивать? Потому что мысли о том, что ваш мужчина в чем-то проигрывает другим мифическим мужчинам, отразятся на ваших словах, реакциях, поступках. А значит, приведет к обидам, ссорам. Хочется сравнить, отвлеките себя и опять же проведите микро-психоанализ себе! Почему это вдруг вам захотелось сравнить вашего мужчину?
- Не провоцировать.
Вы давно вместе и знаете его слабые места. И иногда бывает такое настроение, когда реально хочется спровоцировать на ссору или выяснение отношений. В отличие от настоящей ссоры, такие конфликты являются искусственными, и ваш мужчина это обязательно почувствует, от чего испытает негатив (вам было бы приятно, что вас использовали, вывели на ссору?). У каждого человека есть предел терпению, и если такие спровоцированные конфликты будут частыми (а есть любительницы), то следом будут ссоры реальные и вконец испорченные отношения.
- Не пытаться изменить мужчину.
Ой, как часто звучит из уст дамочек: «Я его перевоспитаю», « Я его поставлю на место!», «Он что-то стал плохо себя вести!», « Я его заставлю делать по-моему!». Во-первых, он взрослый сложившийся человек и изменить его невозможно. Во-вторых, если вы так настроены, то никакой речи об уважении к вашему мужчине нет, а это проявляется в вашем поведении и отталкивает мужчину. В-третьих, это обидно. Мужчина чувствует, что его «воспитывают», а он вообще-то не хочет! Так что любые попытки перевоспитать и изменить приведут к недовольству с вашей стороны, к ссорам, а значит, вы будете чувствовать себя несчастной.
- Заниматься собственным ростом и развитием, но не ломать себя.
А это нужно для благоприятного эмоционального фона. Чтобы чувствовать себя полноценной личностью, достойной, цельной. В глазах вашего мужчины вы подниметесь! А значит не нужно будет требовать комплиментов, а значит вам гарантировано ощущение счастья!
Соблюдая эти нехитрые особенности взаимоотношений, вы сделаете ваши отношения лёгкими, приятными, счастливыми!
Вера Мочалова, врач-психотерапевт
