Суперпси хология

Строим свою жизнь грамотно

19.02.2017
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Памятка для пациентов, которые думают, что у них Панические Атаки

Психотерапевт Ольга Попова вспоминает случай:

«На приеме сидит молодой мужчина*, который в течение последнего года страдает паническими атаками. Он сменил уже двух психологов, их работа и рекомендации не принесли облегчения. Собирая анамнез, вдруг натолкнулась на то, что в его роду многие мужчины страдали эпилепсией, а ему вот повезло, миновало. Тут бы радоваться, да и идти с ним в его страхи, прояснять внутриличностные конфликты. Но как-то рука сама потянулась, чтобы выписать направление для ЭЭГ, которое он проходил лет 5 назад, или МРТ головного мозга.

Через два дня звонок: данные МРТ подтвердили височную эпилепсию. И тут произошло чудо, противоэпилептические препараты полностью убрали все проявления панического расстройства!

*У клиента получено письменное согласие на данную публикацию»

Это сообщение навело меня на мысль подготовить маленькую памятку для пациентов, которые думают, что у них Панические Атаки (ПА).

Если вы думаете, что страдаете ПА, досыта начитавшись интернета, или получив в подарок этот диагноз от подруги, родственников или еще хуже — от знакомого врача, не спешите искать психолога, начните с простого! (найти хорошего психолога, эффективно работающего с ПА — не простое занятие!)

А теперь пошаговый план простых действий при подозрении на ПА

1. Если еще этого не сделали раньше, то посетите участкового терапевта, особенно если вы уже не подросток, а тем более, если вы старше 40. Врач-терапевт способен отклонить возможные заболевания органов дыхания, сердечную патологию, анемию, а так же гипертоническую болезнь, глистную инвазию, ишемическую болезнь сердца, если нужно — назначит ЭКГ, анализы крови и консультации других специалистов, например — невролога.

2. Врач-невролог проведет обследование для исключения патологии головного мозга, в том числе эпилепсии, о которой упомянула Ольга, вертебро-базилярной недостаточности (развивается часто вследствие остеохондроза и ряда других процессов), нарушение работы лабиринта (это часть внутреннего уха, поэтому Вы получите направление к ЛОР-врачу), ишемии головного мозга, направит на МРТ, ЭЭГ или КТ и назначит консультацию эндокринолога, если к эндокринологу Вас не направит терапевт.

3. Врач-эндокринолог должен будет исключить начинающуюся феохромоцитому или кортикостерому, дисфункцию щитовидной железы и паращитовидных желез, аденому гипофиза, для этого назначит анализы на ряд гормонов, на содержание калия, магния, фосфатов, на катехоламины, а так же УЗИ брюшной полости и щитовидной железы.

4. Женщинам нужно обязательно посетить гинеколога и определиться с уровнем половых гормонов.

5. Если эти врачи не обнаружат определенной физической болезни и возможно, будут хором произносить неприличное трехбуквие — ВСД, тогда уже пора записываться к врачу-психотерапевту или к клиническому психологу, который заявляет об успешной помощи при ПА. У врача-психотерапевта прежде всего нужно будет исключить наличие эндогенной депрессии или биполярного расстройства — это невозможно сделать у психолога.

И наконец, приступайте к психотерапии. Удачи!

 

29.10.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

9 способов чувствовать себя счастливой со своим любимым

Многие женщины в браке «страдают», не от жестокости, оскорблений, издевательств со стороны мужей-психопатов, алкоголиков, тунеядцев, изменников, а от собственных ощущений. Вот 9 советов для таких женщин, ведь так просто чувствовать себя счастливой, а мы сами себе мешаем!

  1. Не трактовать по-своему слова своего мужчины, не додумывать за него.

О, это так заманчиво, а главное, незаметно для себя, придумывание, додумывание, восприятие через призму собственного опыта. Но это в корне не то, что на самом деле хотел сказать ваш любимый. «Я его отлично знаю», — парируют мне дамочки. Да, бесспорно, но, мы никогда не сможем даже после долгих лет совместной жизни с точностью до слова, до мысли перевести на женский язык слова мужчины. Совет такой – если не поняли – переспросите, а если страшно хочется обидеться, то ту надо сделать небольшой психоанализ….себя! Продолжить чтение →

08.10.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Комплекс неполноценности

Однажды к психоаналитику обратился за помощью депутат.

— Я думаю, что у меня — комплекс неполноценности, пожаловался депутат психологу.

Начались трудовые психоаналитические будни…

Прошли годы…

Наконец, при очередном посещении, психоаналитик встретил депутата с большим воодушевлением и, потирая руки, сказал:

— Мне кажется, я разобрался с Вашей проблемой! Анализ закончен!

— Говорите же скорее!!!

— Внимание: у Вас НЕТ комплекса неполноценности!!!

— ??????

— Да да!!! У Вас  нет комплекса неполноценности, Вы — действительно неполноценны, — озвучил психоаналитик свое заключение…

29.09.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Жертвы гипноза и счастливые клиенты

… Продолжение статьи

У «жертвы» — реальные проблемы, которые явственно отражаются на лице. «Жертва» только что на сайте магов в интернете разместила свой вопрос: «Меня бросил парень. Мне очень очень плохо, я все время плачу. Когда он вернется? Скажите, иначе я сейчас умру!» Кроме того, «жертва» УЖЕ находится в состоянии естественного транса — погруженная в свои переживания. В этом состоянии уровень сознания существенно ниже, чем в обычном бодрствующем состоянии. Мы вообще регулярно переживаем трансовые состояния, даже не замечая этого — когда задумчиво жуем котлету, уставившись в одну точку, когда смотрим в окно маршрутки, не замечая ни входящих пассажиров, ни того, что за окном, когда отрешенно смотрим на плывущие облака или на качающийся на речных волнах поплавок … И теперь «жертва» встречает прямо на улице неожиданно такое потрясающе полное понимание ее горя, да еще и гору обещаний в придачу! Нужен ли тут гипноз? Если человек идет и в крепкий мороз ныряет в ледяную прорубь, то выпрыгивая оттуда, он не кричит: «Караул! Я не знал! Меня загипнотизировали! Там же холодно!!!» Если ты идешь прямо навстречу цыганке, то ты не можешь не видеть, что это цыганка — они не маскируются и выглядят по-прежнему броско и красочно, как и много сотен лет назад! Если ты отвечаешь на ее вопросы и с готовностью киваешь, то разве не понимаешь, что эта цыганка беспокоится не о твоем сексуальном благополучии или физическом здоровье, а о пряниках к чаю для своих многочисленных деток, как это было и много сотен лет тому назад! Нужен ли тут еще и гипноз? Ну, разве что самую малость… Продолжить чтение →

29.09.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Мне применили гипноз насильно!!!

Неистребимы народные легенды о страшном и ужасном Гипнозе!

Если когда-то боялись ведьм, которых по той же причине скорые на расправу средневековцы жгли на кострах, то потом начали бояться Кашпировского и по сути если не сожгли, то вытурили мужчину из страны, практически всегда опасались цыган, которые применяют свой «цыганский гипноз». Теперь — не сегодня, конечно, появился новый источник страха — «эриксоновский гипноз».

Итак, история жизни

«Девушка с проблемами» (назовем ее ДСП) обращается по рекомендации к психологу за решением этих П.

В ходе активного решения этих П., происходит вполне законная эйфория, а если простым языком — восторг от происходящих изменений, который имеет происхождение в личности психолога. Личность психолога вырастает до грандиозных размеров в глазах ребенка, то есть ДСП, которая начинает воспринимать его если не как Бога, то как Отца, если не как Отца, то уж по-честному, начинает пылать к своему психологу горячими чувствами. Какими именно — ДСП не раскрывает!

Дело обычное. Продолжить чтение →

21.09.2016
автор NIK_ALEX
1 комментарий

«Неполноценная семья»

Горюющая об утрате предавшего ее мужа, женщина, мама 1,5-годовалой малышки, заявляет о том, что теперь «ребёнок будет расти в неполноценной семье». Конечно, это сильно похоже на аргумент, который сложился в ее голове в мысленных разговоров с ее «предателем», как бы способный вернуть сбежавшего в лоно семьи. Иначе сложно объяснить такую ловкую замену двух совершенно разных слов — «неполная» и «неполноценная».

Понятие «полная семья» в разные исторические периоды наполнялось разным смыслом! Еще несколько десятилетий назад полная семья — это мама, папа, пара-тройка детей, бабушка, еще бабушка, дедушка, иногда тетка или дядя, а то и более многочисленное сообщество, которое нередко занимало совмещенные площади в коммуналке. Еще более вероятно было увидеть настолько полную семью в деревенском доме. Сегодня, не будем указывать точно на регионы, под понятие «полная семья» вполне попадает немыслимое ранее сообщество — папа, папа и сыночек. Конечно, все вспомнили иностранного интерна из телесериала!

Но является ли та или иная полная семья полноценной — это еще большоооой вопрос! Продолжить чтение →

24.04.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

«Я сегодня» — техника счастья

счастье-в-мелочах-7

«Я была тогда счастлива», «я буду с ним счастлива», «всё будет хорошо», «вот в том месте мы были счастливы». Мы привыкли ориентироваться на свое прошлое или надеяться на будущее и не замечаем себя сегодня, сейчас именно здесь.

То есть, логично, что наслаждаться жизнью в переполненном душном автобусе, в котором едите на ненавистную работу невозможно. Это и не нужно. Суть в том, чтоб перестать оглядываться назад или прищуриваться, пытаясь разглядеть будущее.

И еще, составляя планы, прорисовывая цели, стараемся выполнить намеченное на сегодня, а, не сделав что-то из намеченного, испытываем чувство недовольства, которое перечёркивает все заслуги наши, портит настроение и лишает ощущения счастья.

Что нужно сделать?

«Прокачать свои чувства»-оглянитесь вокруг: птички поют? Солнышко светит? Чувствуете, как оно пригревает? Или на улице мороз? Как хрустит снег, и какой красоты узор на окне – слышите, видите?

Перестать оглядываться назад, потому что то, что было, как правило, искажено нашей памятью, обелено и приукрашено.

Не ждите нечто прекрасное — ищите это рядом, оно уже здесь и сейчас.

В конце каждого дня будьте искренне благодарны себе и судьбе, за любую мелочь, за всё что с вами происходит. Вспомните свой день, всё хорошее, что сделали вы (не то, что хотели и не сделали, не произошло, не случилось, а именно то, что сделали вы – наложили маску на лицо, нашли время для гимнастики, прочитали книгу). Даже обычные дела – уборка в квартире, готовка еды, которые вы вспомните позитивно, запомнятся именно этим. Мы часто обесцениваем себя, считая, что раз сегодня не сделали намеченное, не стали владычицей морскою, то и любить себя не за что, и мы несчастны и бессмысленны.

Прочувствовав свои чувства, научившись видеть хорошее, выделять его и запоминать, полюбив себя сегодняшнюю, вы незаметно для себя совершите прорыв и увидите, как ваша жизнь переполнится приятными впечатлениями, счастьем и «великими свершениями»!

Вера Владимировна, перинатальный психотерапевт.

18.04.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Половинки

яб

Недавно присутствовала на тренинге, где очень авторитетный мужчина без профильного (то есть, психологического, чтоб такие советы давать) образования, но с богатым жизненным опытом (как он заверял), обещал научить гражданок неразумных замуж выходить. Заверял, что научит, как вот сразу взять и поменяться в корне, чтоб избранник, который доселе и внимания-то не обращал, а если и обращал, то замуж не звал, вдруг, как начнет жениться. То есть, он предлагает научить женщин становиться совершенно иными, с другими мыслями, чувствами, желаниями, отсюда с другими, более подходящими для ее избранника и приводящими его в исступление, поступками, словами…. Психоаналитики по 10 лет занимаются с людьми, чтобы что-то понять в личности человека и хоть как-то изменить, то, что этим переменам подвластно. А он вот так вот, раз — и научит!!!

Что же есть на самом деле? А есть женщина, которая столкнулась с проблемой – «не могу выйти замуж». Она гибка и податлива, готова к переменам, и в то же время – она личность, сложившаяся личность, со своими чувствами, стремлениями, архетипами, стереотипами. Можно ей сменить прическу, макияж, научить по-другому говорить, ходить. Можно изменить какие-то слабо закрепленные привычки, но заставить её по- иному мыслить, чувствовать невозможно. Можно поменять маску. Но если женщина, каждый раз ломая себя, будет что-то делать и говорить так, как научили, на самом деле не испытывая, подтверждающие и питающие данные поступки, чувства, то ничего хорошего не выйдет. В случае, если действия и слова не отвечают, глубинным подсознательным структурам и стремлениям, возникает фрустрация. Человек испытывает чувство сильного напряжения психологического, которое потом все равно прорывается. И если отношения были построены не с «настоящей» женщиной, а с искусно смоделированной – они обречены.

Представьте себе две детальки от разных, вроде подходящих и похожих конструкторов. Пробуешь их соединить – не получается. Обе детальки красивые, хорошие, целые, не сломанные, а не подходят и все. А так хочется, чтоб подошли!! Можно, например, подпилить что-то, подтачать, подогнать. Что же в результате мы получим? Испорченный внешний вид деталек, все равно плохо держатся вместе, и в итоге – разваливаются, или ломаются… Это образ, на котором я хотела продемонстрировать, что получится, если начать ломать личность, пытаться перестроить себя, подогнать. В результате что-то сломается – либо человек, либо отношения.

Что же делать, если нравится человек, и хочется связать судьбу именно с ним? Кажется, что вот он – идеал, вторая половинка. А он не хочет, или может, не знает, что хочет. В том-то и дело, что, скорее всего, знает, может быть не так явно, а глубоко в подсознании, но знает. Вот начни предлагать человеку, который жаждет жареной картошки, пюре, или вместо колбасы, которую он вожделеет, торт. Что получится? Он либо откажется, или, если нет больше вариантов, съест, насытится, но чувства удовлетворения не будет.

Какой же выход? Если все-таки упрямо хочется именного этого, то нужно как следует его узнать, досконально, вплоть до его матери, узнать отношения в его семье, все-все!! И нарисовать образ человека, его привычки, что он любит. Потом нарисовать образ «мужчины вашей мечты». Совпало? Если нет… На нет и суда нет! Если же совпало, либо не совпало, но вы упрямы, продолжаем! Теперь нарисуйте, опишите образ женщины, которая ему подходит, и свой.. Все до мелочей!! Совпало? Если да – все козыри у вас в руках, и то, что он не предлагает вам «замуж», продиктовано вами. Если не совпало – то ищем различия! Если это цвет помады и размер сумки, или он любит жареную курицу, а не запеканку (то есть то, что вы в силах изменить, это не будет вам трудно, противно и тяжело), смело меняйте. Некоторые женщины говорят: «Я и готовила ему то, что он любит, и ухаживала за ним, а он не женится». Во-первых, а нужно ли ему это было? Во-вторых, есть такая штука – любовь!!!

И еще что хочется сказать – важно очень заниматься саморазвитием, диалектикой души (как сказал великий Лев Толстой). Не нужно себя ломать, перекраивать, а вот усовершенствовать всегда можно и нужно. Найдите свой талант и развейте его! Совершенству нет предела, и вот тут-то все в ваших руках!!!

Вера Владимировна, перинатальный психотерапевт.

13.04.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

А МЫ пошли…

 

foto113

А у НАС прорезался зуб…

А МЫ сказали «мама»…

А МЫ уже ползаем…

Слышали такие фразы? Сами такое говорили? Я встречала родителей и тех, что изо всех сил пытались всем доказать, что их ребенок лучше («а МЫ выше … , а у НАС раньше … , а МЫ крепче … , а МЫ умнее…»). Либо постоянно сравнивали своего малыша с другими детьми и испытывали горечь и обиду, если находилось, что их ребенок в чем-то отстает. Либо еще можно сличать кроху с идеалом, описанным в книге, в таком случае родитель испытывал напряжение от того, что ребенок «не такой», либо удовлетворение, если с «идеалом» совпало. Встречали таких? Сами такие?

Так вот. Ребенок ваш — уникален и никому ничего не должен («Он должен брать игрушку… Он должен говорить предложениями… »). Есть, конечно определенные физиологические нормы, но отклонения от них — это лишь особенность вашего ребенка. Доктор пусть определяет, вычисляет, решает и сравнивает — это его работа. А родитель не должен ничего сравнивать. Поэтому если вы сталкиваетесь с такими, либо сами любители сравнить, чтобы или похвастаться или просто убедить себя, что МЫ лучшие, в этом случае надо просто задуматься, остановиться и понять, что это говорит в вас ваша собственная заниженная самооценка и/или внутренний конфликт.

В первом случае, когда хвастливо заявляется «МЫ уже… МЫ … МЫ…» — это говорит об отождествлении себя с ребенком. Присвоить себе его заслуги, реализоваться в нем, доказать всем, но не самостоятельно, а через ребенка. Подсознание объединяет с ребенком, потому что, либо имеет место заниженная самооценка, либо, навязанное с детства стремление доказать окружающим свою уникальность. Это крошечный ребенок имеет право в силу возраста находиться в слиянии с мамой — он иначе не может, а вот мама из этого слияния просто обязана временами выходить, превращаясь из Мамочки в Жену своего мужа, в Подругу своих друзей, в Ребенка своих родителей…

Во втором случае, когда постоянно сравнивают, находят «недостаток» и отчаиваются — «Почему он этого не делает… почему он такой маленький… почему ты такой бестолковый…» — тогда речь идет о глубоком конфликте (например, чуждое и навязанное стремление быть всегда лучшим, либо искусственно заниженная самооценка, не осознаваемая человеком). И это лишь примитивные образцы, на самом деле конфликты могут быть гораздо активнее. И очень нужно их не «понять и простить», а «поймать», раскрыть и нейтрализовать.

Почему важно? В первую очередь, для вашего ребенка! Если он перестанет быть объектом сравнения, обвинения, соревнования, демонстрирования, а останется лишь уникальным и любимым, то его судьба сложится счастливее, ему не навяжутся негативные установки и комплексы. А, во-вторых, это полезно самому родителю. Наверняка, эта модель реагирования проявляется, и в отношении с ребенком, и с родными, и на работе, да в любой сфере жизни, деформируя эти связи.

Наладьте свой внутренний мир!

Вера Владимировна, перинатальный психотерапевт

12.04.2016
автор NIK_ALEX
Нет комментариев

Детки-котлетки

3 мес

Перинатальный психотерапевт Вера Владимировна подготовила прекрасный цикл статей по раннему детскому возрасту. В каждой из них приводится краткая характеристика малыша этого возраста, его возможности, особенности развития, питания, специалист пишет о том, чем заниматься с ребенком и какого ухода он требует. И так — месяц за месяцем! Получается сколько — правильно, ровно 12 статей на 12 месяцев развития ребенка от ноля до года!

Заходите на сайт Мамина любовь.

Show Buttons
Hide Buttons